Wat is mindfulness
Mindfulness gaat over aandacht. Waar je aandacht is, daar ben je.
Mindfulcoaching & yoga
kind, puber & ouder
Aandachttraining voor kinderen
Kinderen leren hoe hun meest waardevolle instrument, namelijk de aandacht, werkt. Kinderen leren vaardigheden ontwikkelen waar ze de rest van hun leven plezier aan beleven.
Stress treft niet alleen volwassenen, maar ook kinderen. Een kind kan overprikkeld raken door te veel drukte, licht, geluid, warmte of kou. Als kleuter ervaart het kind dat de wereld erg hectisch is, dat het zich voorbeeldig dient te gedragen en zich snel aan iedere situatie moet kunnen aanpassen. Op school leert het vooral te presteren, zodat het later kan meedraaien in een economisch systeem dat hoge eisen stelt en weinig kindvriendelijk is.
Misschien aardt het niet op school en blijven goede resultaten uit... Thuis voelt het kind de stress van papa en mama perfect aan en het neemt die zelfs soms over. Het moet zijn schooltaken netjes afwerken, verschillende hobby’s uitoefenen, zijn of haar prestaties worden vergeleken met die van broer(s) en/of zus(sen)... Dit alles leidt er soms toe dat een kind niet gewoon kind kan zijn.
Mindfulness, aandachttraining, kan een weg zijn om je kind te helpen gewoon zichzelf te zijn!
Rust in mijn hoofd, hoe doe ik dat?
Mindfulkids, Aandacht Werkt!
De trainingen
Tijdens de 8-weekse aandachttraining leren kinderen even te 'stoppen' en bewuste en vriendelijke aandacht te ontwikkelen voor zichzelf en anderen.
Uit onderzoek blijkt dat steeds meer kinderen stress hebben. Kinderen en volwassenen krijgen vandaag de dag veel prikkels te verwerken. Er is veel drukte in en om ons heen!
Mindfulparenting, opvoeden met aandacht
Tijdens een 4 weekse aandachttraining voor volwassenen leert U op speelse wijze kennismaken met mindfulness. Om zelf tot rust te komen en/of uw kind te ondersteunen tijdnes een aandachttraining voor kinderen. Tevens worden handvatten aangereikt om stress in de opvoeding te verminderen en de relatie tussen U en Uw kind te verbeteren.